es la region mas poblada y urbanizada, posee uno de los paisajes mas encantadores, ademas de obtener la agitada vida urbana de bogota, algunas de sus poblaciones son consagradas al turismo y la mayoria a la tradicional vida campesina. predomina la poblacion mestiza (mezcla entre blancos e indigenas), aunque tambien se encuentran los mulatos (mezcla entre negros y blancos).DATOS ESPECIFICOS
EXTENSION.282.450km
PORCENTAJE DE TERRITORIO CONTINENTAL. Ocupa la tercera parte del territorio nacional
DEPARTAMENTOS QUE LO ABARCAN. Risaralda,huila,caldas,quindio,cundinamarca, boyaca, santander, parte de nariño, cauca, valle del cauca, choco, antioquia, meta, cesar, casanare, caqueta y putumayo.
LIMITES. Se extienede por toda la parte central del pais y en ella convergen los valles formados por los rios cauca y magdalena junto con las tres cordilleras
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ACTIVIDAD ECONOMICA. Agricola, industria, calzado, productos quimicos, bebidas y alimentos
.GASTRONOMIA: Se caracteriza por una variada tradicion culinaria, se encuentran los tamales, la lechona, la masamorra, la arepa, el sancocho, la bandeja paisa, ajiaco santanfereño entre otros.
FIESTAS: Sobresalen el festival internacional de la cultura tunja, el concurso nacional de bandas, reinado internacional del cafe, festival de la malienda,reinado internacional de turismo, tradicional desfile de silleteros.
INSTRUMENTOS: El tiple, las bandolas, las guitarras y los instrumentos tipicos de la musica colombiana.
BAILES: El bambuco.el san juanero, la guabina, la guaneña y el bunde tolimense
.TRAJES TIPICOS: En las mujeres es muy comun las alpalgatas, las faldas largas y anchas, algunos con colores fuertes y con bordados,blusas blancas con aranderas y mangas hasta la altura de los codos, generalmente llevan trenzas, sombreros y mantilla negra o roja que contrastre con la falda. El hombre son comunes las alpargatas, pantalones negros o blancos, ruana, camisa blanca.
CULTURA • Santandereano: es otra "raza de montaña" que se extiende por las montañas de Santander y Norte de Santander. El hablar directo y el uso casi exclusivo de "usted" caracterizan su lenguaje.• Opita: se presenta en el valle del Alto Magdalena, en los departamentos de Huila y Tolima.• Valluno: en el Valle del río Cauca, correspondiente a la parte central del departamento del Valle del Cauca. En el hablar se destaca también el voseo. • Pastuso: se extiende principalmente por las montañas de Nariño. Su forma de hablar el español deja ver el substrato quechua de sus ancestros, conservando la distinción entre la «y» y la «ll», y conteniendo palabras como «guagua» y «achichay».• Cundiboyacence: se extiende principalmente por el altiplano homónimo, excepción, tal vez, de la ciudad de Bogotá, que posee algunos rasgos culturales propios.Esta región cuanta tambien con uno de los géneros musicales más hermosos del país, el bambuco. Otros ritmos incluyen el pasillo, la guabina y el bunde.
